今すぐやる会

怠けるつもりはないのに気が付いたら、サボってしまう。気を付けてるつもりなのに遅刻が多い。そんなスケジュール管理、タスク管理に不安を抱える方へ、めんたね代表http://mentane.net/カウンセラー尾谷幸治が主宰する、ADHDの治療プログラムを用いた、意志の力を使わない、スケジュール管理、タスク管理のワークショップです。お問い合わせはこちらまでcontact@imasuguyaru.com

9月やるCafeの募集 自分に合ったタスク管理の方法を見つけよう!

【やるCafe詳細】日程:9/9(土)10時30分~12時30分まで会場:ブルーオーシャンカフェ (都営新宿線・半蔵門線住吉駅そば)参加費:1500円(ワンドリンク代込み) 2000円(ランチ+ワンドリンク代込み)問い合わせ先:contact@imasuguyaru.com 今後の予定10…

やるCafeプレ出張版 最重要の目標を見つけるワーク

今すぐやる会のメンバーの1人のあなみさんは大学の先生をしている。今回そのあなみさんから、やるCafeでやったワークを大学のアクティブラーニング講義に使いたいので学生を集めるので、やってみてほしいとの依頼があり先日出張版のやるCafeをやった。 ワー…

7月やるCafeの報告 ポモロードテクニックを使ってタスク収集

7月のやるCafeを先日やった。テーマはポモドーロテクニック。 集中することが苦手な人やりたいと思ってることがあるが手がつかない人にお勧めのテクニックだ。 ポモドーロとはイタリア語でトマトのこと。このテクニックを発案した人がトマト型のキッチンタイ…

8月やるCafeの募集 タスクの見極めと整理 タスク収集のその後

【やるCafe詳細】日程:8/12(土)10時30分~12時30分まで会場:ブルーオーシャンカフェ (都営新宿線・半蔵門線住吉駅そば)参加費:1500円(ワンドリンク代込み)問い合わせ先:contact@imasuguyaru.com ※満席となりました。募集を締め切ります。 今後の予…

6月やるCafeの報告 やり抜く力を身につけよう!

6月のやるCafeは「やり抜く力を身につけよう!」をテーマにワークをやった。 今回のやるCafeの狙いは、目標を達成するには才能や能力も大事だけど、努力して続けるやり抜く力が重要だと言うことを伝えること。そしてやり抜く力は限られているので、目標を絞…

7月やるCafeの募集 ポモドーロとタスク収集

満席になりました。【やるCafe詳細】日程:7/8(土)10時30分~12時30分まで会場:ブルーオーシャンカフェ (都営新宿線・半蔵門線住吉駅そば)参加費:1500円(ワンドリンク代込み)問い合わせ先:contact@imasuguyaru.com 今後の予定8/12 9/9 10/14 11/11 …

5月やるCafeの報告

5月のやるCafeは「自分にとって理想の習慣はなんだろう?」をテーマにした。 習慣の力は偉大である。人間は何を続けたり、頑張ったり、意志決定をするときに、意志力(グルコース ブドウ糖)を消費する。実際に意志決定などを行うと血糖値が下がる。そしてあ…

6月やるCafeの募集

やりたいことがあるけど、手がつかない。続かない。 もしも、思った通りに努力できていたら、自分の人生はもっと違っていたんじゃないか? 「やるCafe」はそんな悩みを抱える人たちが集まる場です。 ◯やること・モチベーション維持、タスク・スケジュール管…

理想の習慣を実現させるには意志力との関係を知ることが大事

理想の習慣を実現させるためには、意志力を知り、システムの力を利用することが大事という話。 5月のやるCafeは習慣化をテーマにすることになった。 毎日やりたいと思ったことが、当然のように自然にやれたらどんなにいいだろうか?だが、なかなかうまくいか…

5月の「やるCafe」のお知らせ

5月の「やるCafe」のお知らせです。日程:5/20(土)10時30分~12時30分まで会場:ブルーオーシャンカフェ (都営新宿線・半蔵門線住吉駅そば)参加費:1000円+各自の飲食代問い合わせ先:contact@imasuguyaru.com今後の予定6/10 7/8 8/12 9/9 10/14 11/11 …

やるCafe第1回大成功です!

4月15日にやるCafeの初回をやりました。今回は「『自問自答シート』を使って気になっているけど手が付いてない問題に手を付ける」というのがテーマでした。初めてやる、というのはなにかと不安が多いもの。いつもの事務所ではなく外のカフェでやるのも初めて…

何より大事なのは時間だと気がつく話−本当の損得を考える−

物心付いたころから貧乏症だったと思う。本が大好きで、しかし貧乏性でお金は極力使いたくなかったから小さなころからブックオフやアマゾンマーケットプレイスを利用してきた。 めぼしいものは手当たり次第に買う。一冊100円とか、送料込み250円ちょっととか…

「やるcafe」始めます。

「やるcafe」始めます。4/15(土)10:30〜12:30江東区住吉2-2-4Blue Ocean Cafeにて参加費 1000円(+自分の飲食代) 【今回のテーマ】困ってしまった時、行き詰まってしまった時にとりあえず行う「はじめの一歩」はなんだろう?怠惰さには定評のあるメンバー…

本舞台のタスクに取り組む

先日今すぐやる会でこんな話があった。尾谷さんはしょっちゅうツイッターで、面白そうな話題を見つけて飛びついては持論を書いたり、リプライに対応したりして時間を浪費するクセがある。そういう時は大抵、やらばければならないタスクがあり、そこから逃避…

雑事に追われてませんか?あなたが今やるべきタスクは? マニャーナの法則を読んで

やりたいなと思うことはあるのだが、目の前の雑事をこなしている間にいつの間にか一日が終わってしまって、手がつけられないでいる…という経験はないだろうか。 今回紹介するマニャーナの法則という本は 仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版 作…

間違えた没頭、間違えた快楽との付き合い方

先日ある人がブログでこんなことを言っていた。非公開のアカウントなので引用して紹介は出来ないが趣旨はこんな感じ。 人間には誰しも熱中する機能が備わっていて、何かをやり遂げたり、集中する時には必要な機能だけども時に暴走して、当初の目的と違った方…

コミックマーケットに行ってきました。

新年あけましておめでとうございます。みなさま、いかがお過ごしですか。大杉です。今年は今すぐやる会有料クラスの本格始動となる年です。どうぞ、よろしくお願いいたします。 さて、昨日の大晦日告知の通りコミックマーケットに出店してきました。 7時に私…

今すぐやる会 12月31日(土)大晦日 コミックマーケット出品情報 東2ホール N-38a

みなさん、こんにちは。大杉です。ついに、明日コミックマーケットに出店致します。 情報はこちら 日時 12月31日 10時~16時 場所 東京ビッグサイト(東京国際展示場) 東2ホール N-38a サークル名 てんぷら社会科学研究会 販売物 『「今すぐやってみよう」…

〆切を守って全員原稿を出せた冬コミ同人誌の進捗報告

みなさん、こんばんは。大杉です。 同人誌制作順調に進んでいます。まだ製本段階ではありませんが、こんな感じ。 〆切を守らない先延ばし連中の集まりだったはずなのですが今すぐやる会の成果が現れているのか、全員〆切を守って原稿は全て上がりました。あ…

今すぐやる会がコミックマーケットに同人誌を出すことになりました。

みなさん、こんにちは。今すぐやる会広告担当の大杉です。 なんと!このたび、今すぐやる会で同人誌を出すことになりました。 日程 12月31日 10時~16時 場所 東京ビッグサイト(東京国際展示場) 東2ホール N-38a 値段 1冊500円を予定しています。 正確には…

会議の構造化でムダを無く円滑な会議を

みなさん、こんばんは。大杉です。 久しぶりの投稿になってしまってどうもすいません… モニター参加のコースも終わり、 2月の本コース開設に向けて着々と準備を進めています。 ここ最近はコース開設準備のため中核メンバーで毎週集まり 運営会議やそれぞれの…

今すぐやる会 冬期スクーリングの様子

こんばんは。大杉です。随分とお知らせが遅くなってしまいましたが、今年の1月にやりました今すぐやる会の冬期スクーリングの様子をお伝えします。 様子はこんな感じ。 タスク分割のためのワークショップをやったりマインドマップを書いて貰ったりGDPについ…

コース・料金

2018年1月開始予定です。 半年で1期のコースを予定しています。 内容は週1回60~90分程度のSkypeでの全体セミナーと それとは別に、週1回のSkype個別相談を予定しています。 内容は変更の可能性もありますのでご了承下さい。 詳細は追って報告します。しばら…

講師プロフィール

尾谷幸治(おたにこうじ)1975年生まれ。千葉県出身。学生時代より家庭教師、大手学習塾講師として教育に携わる。その経験を通して、子どもの能力と自発性を引き出すためには親の影響が大きいことを痛感、親に対し子どもの心をつかんで動かす方法を指導する…

参加者の声

増川武志さん 今すぐやる会に参加する前は、タスクになかなか手が付けられず、 期限ぎりぎりまで先送りにしてしまったり、夜更かしする癖があり、 日中を寝不足で過ごすことが多かったことで困っていました。 会に参加するようになってから、発生したタスク…

整理保管システムを使ってモノを無くさない!

今回は日用品や書類の整理保管システムを作るお話です。 今すぐやる会に新メンバーを入れて約半年が絶ちました。メンバーにも、教えている主催者側にも共通してモノを良くなくす、整理整頓が出来ないという悩みがあります。 出掛けるときに、カギやサイフな…

タスクに取り組めるように環境調整をしよう。

今日はタスクに取り組めるように周囲の環境を調整するという話。 日々のタスクを忘れてしまったりタスクを設定すること自体をわすれてしまったり覚えているのだけど手を付けるきっかけが作れない タスク管理スケジュール管理をやり始めるとこんな悩みが出て…

先延ばし癖もう辞めたい!ダミータスクと小人さん

参加者の中からタスク管理に関してタスクを書きだして、優先順位も付けたんだけどタスクを先延ばしにしてしまう・・・という悩みが出てきました。 タスクの先延ばし癖、私も苦しんでいます。一応ちゃんと書くんですよ。でも何か手が付かなくていつの間にやら…

タスクとの上手な付き合い方。完璧主義とポモドーロ。

今回の記事では私(大杉)のタスク処理を振り返って書いて見ます。 特に完璧にやりたい!やらねば!という意識が強いのだけど 思い通りに出来なくて落ち込んでいる人は必読です。 元々この今すぐやる会は、タスク管理やスケジュール管理に難を抱えた人間が …

ポモドーロテクニックであなたも集中できる!

先週のブログでちょっと触れしましたが、今回はポモドーロテクニックを紹介します。やるべきタスクは解ってるんだけど、なかなか手が付けられないまま一日が終わってしまったり手は付けられるんだけど集中が続かないなという人にお勧めです。 アラーム機能の…

追記・反省の弁。なぜ、わたくしはブログ更新が遅れちゃったのか。

前回のブログ更新から、1ヶ月以上空けてしまって申し訳ありません。もともと週一での更新を目指していたのですが、ここまで伸びてしまいました。タスク管理を教えるWSなのに教えてる側出来てないのはどうなんだ。と言われてしまうと辛いものがありますがADHD…

集中力ってどうやったら身につくのだろうか?集中時間の計測と注意持続訓練

仕事でも勉強でも、タスクをこなすに必要なのが集中力です。好きなことなら集中してやれるんだけど、嫌なことや気が重いことは集中が続かなくて困ってるんだよな・・・と思う人は結構多いと思います。私もそうです。 集中力に関して今すぐやる会ではこんなワ…

カレンダーとノートの使い方 実例編

今すぐやる会では最初にカレンダーを使ったスケジュール管理と ノートを使ったタスク管理を覚えてもらいます。 会ではカレンダーとノートの使い方を試行錯誤してもらって 最終的には自分に合った使い方をみつけてもらうのですが 具体的に使い方がピンと来な…

やることリストをつかってタスクの優先順位を付けてみよう

タスク管理で大事なことは、タスクの優先順位をつけることです。 ノートを使ってタスクは書き出したは良いけれど 沢山のタスクを目の当たりにして途方に暮れてしまう人も多いのではないのでしょうか こんなにやることがあって・・・と思って タスクに手を付…

やる気を出すための練習 どうしたらモチベーションは上がるのだろうか?

やる気を出すための練習 どうしたらモチベーションは上がるのだろうか? 今すぐやる会では約1年かけてテキストを輪読し 参加者はテキストにある様々なワークに取り組んで、 スケジュール管理、タスク管理に必要なスキルを身に着けてもらいます。 その点で大…

時間はどこへ消えてしまうのか?時間管理への第一歩のワーク

タスク管理、スケジュール管理で重要となってくるのは時間の管理です。 毎日、あっというまに一日が終わってしまって、 やろうとしていたことに、手をつけていなかったり、 手を付けていても、計画通りに終わらなかったりすることがないでしょうか? 簡単に…

カレンダーとノートを持ってみよう。スケジュール管理・タスク管理の第一歩

今すぐやる会ではスケジュール管理・タスク管理の第一歩としてカレンダー(スケジュール管理)とノート(タスク管理)を参加者全員に持ってもらうことにしています。このカレンダーとノートは最終的には、使いやすいものを自由に決めてもらっています。手帳…

今すぐやる会始動! 自分の行動を振り返るチェックリスト

いよいよ新規参加者を入れての今すぐやる会が始まりました。期間は約1年間。隔週火曜日の午後8時~9時半に音声チャットでの参加です。音声チャットなので遠方の方も参加可能となっています。年に2回ほど参加者に集まってもらって、チャットだけでは難しいワ…

ごあいさつ 「今すぐやる会」とは?

ごあいさつ こんなことに心当たりがありませんか? ・計画をたてていたはずなのに、計画通りに進まず、三日坊主で終わってしまう。・毎回待ち合わせ時間に遅れて相手に迷惑をかけてしまう。・〆切までに仕上げなければいけない仕事ができず、〆切に遅れてし…

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