今すぐやる会

怠けるつもりはないのに気が付いたら、サボってしまう。気を付けてるつもりなのに遅刻が多い。そんなスケジュール管理、タスク管理に不安を抱える方へ、めんたね代表http://mentane.net/カウンセラー尾谷幸治が主宰する、ADHDの治療プログラムを用いた、意志の力を使わない、スケジュール管理、タスク管理のワークショップです。お問い合わせはこちらまでcontact@imasuguyaru.com

やるCafe

4月やるCafeの募集「認知行動療法を使って自分の強みを発見する」

【やるCafe詳細】日程:2018年4月7日(土)10時30分~12時30分まで会場:ブルーオーシャンカフェ (都営新宿線・半蔵門線住吉駅そば)参加費:1500円(ワンドリンク代込み)問い合わせ先:contact@imasuguyaru.com先月3月のやるCafeは認知行動療法の思考記録…

3月やるCafeの報告「認知行動療法でやりたいことが出来る自分になる」

3月のやるCafeは「認知行動療法でやりたいことが出来る自分になる」をテーマに行った。 ワークの概要は認知行動療法の思考記録表を参加者にやって貰った。 手順としては以下の通りである①最近あった問題あるなとか、改善したいなと思う振る舞い・行動を具体…

2月やるCafeの報告 「「めんどくさい」「やる気がない」感情のなくしかた」

2月のやるCafeは「「めんどくさい」「やる気がない」感情のなくしかた」をテーマにワークを行った。何かをやろうと思ってもいざ実行に移すとなると「めんどくさい」「やる気がない」という感情が出てきて手が付かない、続かないという悩みを抱えてる人は多い…

3月やるCafeの募集 「認知行動療法でやりたいことが出来る自分になる」

【やるCafe詳細】日程:2018年3月10日(土)10時30分~12時30分まで会場:ブルーオーシャンカフェ (都営新宿線・半蔵門線住吉駅そば)参加費:1500円(ワンドリンク代込み)問い合わせ先:contact@imasuguyaru.com 【今後の予定】4/7 5/12「何をやっても上…

2月やるCafeの募集~「めんどくさい」「やる気が無い」感情のなくしかた~

【やるCafe詳細】日程:2018年2月10日(土)10時30分~12時30分まで会場:ブルーオーシャンカフェ (都営新宿線・半蔵門線住吉駅そば)参加費:1500円(ワンドリンク代込み)問い合わせ先:contact@imasuguyaru.com 【今後の予定】3/10 4/7 5/12やりたいこと…

1月やるCafeの報告 新年の目標はなぜ計画倒れに終わるのか?

※参加者の方が描いてくれたレポ漫画です1月のやるCafeを6日に開催した。テーマは新年の目標を設定して達成することだったのだがワークを作っていく中で「そもそも新年の目標って計画倒れの代名詞だよね」という声がスタッフから出てきてなぜ新年の目標は計画…

12月やるCafeの報告 「大掃除大作戦~モノと部屋の整理をやり抜く~」

12月のやるCafeは「大掃除大作戦~モノと部屋の整理をやり抜く~」をテーマに開催した。 最初にA3の大きな紙に部屋の見取り図を描いて貰った部屋を俯瞰してみて改善したポイントを洗い出して貰う。 その上で自分にとっての理想の部屋の状態を話して貰った。…

9月やるCafeの報告「自分に合ったタスク管理の方法を見つけよう」

9月のやるCafeは「自分に合ったタスク管理の方法を見つけよう」をテーマにワークを行った。 タスク管理にはいろんな方法があるが タスク管理の方法は様々な種類がある。そしてその方法は人によって合う合わないがある。仕事や立場や年齢などによって抱えるタ…

8月やるCafeの報告「タスクの見極めと整理 タスク収集のその後」

8月のやるCafeは「タスクの見極めと整理 タスク収集のその後」をテーマにワークを行った。 ※表題の絵は参加者の方が描いてくれました。 以前やるCafeではタスク収集会をやった。 imasuguyaru.hatenadiary.jp GTDによればタスク管理には5段階ある。①収集②見極…

1月やるCafeの募集「新年の目標を実現する~新年の目標は叶わないという幻想をぶっこわす!~」

【やるCafe詳細】日程:2018年1月6日(土)10時30分~12時30分まで会場:ブルーオーシャンカフェ (都営新宿線・半蔵門線住吉駅そば)参加費:1500円(ワンドリンク代込み)問い合わせ先:contact@imasuguyaru.com 【セミナー詳細】やりたいことがあるけど…

11月やるCafeの報告「何から手をつけていいか解らないことやる方法~プロジェクトをタスクに分割する~」

11月のやるCafeは「何から手をつけていいか解らないことやる方法~プロジェクトをタスクに分割する~」をテーマにプロジェクトをタスクに分割するワークをやった。 やりたいことがやれない理由の一つに何から手をつけて良いか解らない、手順が見えないという…

10月やるCafeの報告 「どうしたらやりたいことを実行できるのか?今すぐやる方法の見つけ方」

10月のやるCafeは「どうしたらやりたいことを実行できるのか?今すぐやる方法の見つけ方」をテーマにワークを行った。 タスクの管理はできるし、やることは解ってるけどいざやろうとしてもなかなかできない。という悩みが参加者やスタッフからもよく聞く。 …

12月やるCafeの募集開始「大掃除大作戦~モノと部屋の整理をやり抜く~」

【セミナー詳細】やりたいことがあるけど、手がつかない。続かない。 もしも、思った通りに努力できていたら、自分の人生はもっと違っていたんじゃないか? 「やるCafe」はそんな悩みを抱える人たちが集まる場です。 ◯やること・モチベーション維持、タスク…

11月やるCafe募集開始。何から手をつけていいか解らないことやる方法~プロジェクトをタスクに分割する~

【セミナー詳細】やりたいことがあるけど、手がつかない。続かない。 もしも、思った通りに努力できていたら、自分の人生はもっと違っていたんじゃないか? 「やるCafe」はそんな悩みを抱える人たちが集まる場です。 ◯やること・モチベーション維持、タスク…